65歳の健康 これからヘルスケアをデーター取り続けて痩せたい。 

ヘルスケア 本日歩いた距離 5.9km
      歩数      9,346歩
アドバイス 座っている時間を短くしましょう。
      もっと体を動かしたり、運動したりしましょう。 

こんなコメントでした。

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これは朝玄関を出てから帰ってくるまでのデーターです。

健康のためにヘルスケアデーターを取るようにしたんですけど、仕事での歩くことしか出来なくって・・・・

これって有酸素運動じゃないからヘルスではないよね。

歩かないよりはマシかも・・・・・。

あと、睡眠時間とか食べたものなどものせたいんですが、まだ機能に慣れなくってボチボチやってるので近いうちに載せようと思います。

これから、毎日つづっていきたいと思います。

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