こんばんは、ばぁばで~す。

年末に足底腱膜炎になってから体調が思わしくなくって何にもする気が起きないんです。

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仕事も忙しくなって自分のことが後回しになって無理がたたったのかな?

正月にはみんなが集まってワイワイガヤガヤで結構大変だったけどそれなりに楽しかった。

でもね・・・

みんなが帰って、一安心でほっと一息入れたのがいけなかったかも!気が緩んじゃったみたい。

最近、食べたものが胃の中で消化しきれないで胃もたれどころか水を少し飲んでも膨れたようになって痛い。

胃が動いてないみたいなんだ。

胃薬が手放せない。

それと、昨日血圧を測ったら153/103もあってびっくり! なんでなんで???どうしてどうして???

67年も使ってる体だから、ガタが来ても仕方ないけど高血圧になってたなんて・・・・

年を取ると血圧って下が高いのは危険なんだそうです。

脳梗塞の危険と脳卒中の危険も高まるそうで一日中心臓がバグってるし危険はすぐそこと言われました。

そういえば最近、目が腫れぼったい感じがして目の前がかすんだり頭が痛かったりしてたんだよね。

このところ早朝まで眠れないことが多く睡眠導入剤をよく飲むようになってきてる。

会社の人に話したら血圧の下が高いのは危険だから病院に行くようにすすめられたよ。

そうだよね、自覚症状があるのにほっといたらどうなることか先が見えてるよね。

今後の予防として運動や食事特に塩分の多いものは極力食べないようにした方がいいよ、ッと・・・

ダイエット食で豆腐に納豆にヨーグルトなど発酵食品を進んで食べるといいよと教えてもらいました。

私の嫌いなものばかり、特にヨーグルトや乳製品は苦手な分野なのよ。(◎_◎;)

会社の健康診断があり血圧が高かったことも気になってます。

来週には検査の結果がでるから結果を見てから判断すると伝えて終わったんだけどね。

 

それまで大丈夫かな・・・・・!

 

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